それにしても暑い
連日、職場に行くのに外を销-だけで汗はかいていｎﾗ、やはりＴシャツに短パンで身体を動かして心地よい汗をかくのが一番！
ということで、日も暮れてきた１８時を回・ﾄから外に飛ｄ双した。
日が暮れたとい・ﾄも、まだ３０数度はありそうな外気温。
てれんこ、てれんこ、だらだら走・ﾄも汗が吹き出してくる。
公園に入・ﾄ、縄跳ｄィ
後ろ跳ｄУ０回×１セット、後ろ綾跳ｄУ０回×１セット。
前跳ｄУ０回×１セット、前綾跳ｄС０回×１セット。
先週から一週間空けてのジョギング。
このまま、この週一ペースが習慣となればベストなのだが
夏バテ、無用のようですね！ 私も早寝、早起き、食事は腹八分、、、 これでんがなっ、（笑）
re: 夏バテ、夏バテにならないよう、というか、ストレス太りにならないよう、心地よい汗をかいてストレス発散するよう心掛けています 😛