たまには立川の串焼き屋で・・・。
ということで、今日は“立川作戦”とな・ｽ。
いわｃ｡倦ｺ山方面小隊井戸端作戦会議（仮称）の番外編である。
ジョギング＋縄跳び
出掛けたのは８時半ごろだ・ｽか。
今日あたり、梅雨明けか？
と昨日の天気予報で言・ﾄいたほどには晴れていない。
結構、雲も出ている。
いつものごとく、普曹ﾄ走・ﾄ普曹ﾄ走・ﾄのてれんこ走り。
曇・ﾄいるわりには気温が高く、いつのまにか汗ばんできた
公園に入らｷろには、かなりの汗が吹き出している。
気が付けば晴れ間も広が・ﾄきていた。
今日は、久しぶりに縄跳ｄ・持・ﾄきている。
最近、またまた四十肩が復活してきたので、肩を動かそうと思・ﾄ。
後ろ跳ｄР０回×１セット、後ろ綾跳ｄУ０回×１セット。
前跳ｄР０回×１セット、前綾跳ｄС０回×１セット。
家へ着くころには、た・ﾕり汗をかいていた