大宇宙を継ぐ者
~Der Erbe des Universums~
ランニングマシン 7分ステップマシン 3分サーキット
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 7分クロスマシン 5分サーキット
クロール 25m×2本水中歩行 500m
クロスマシン 7分サーキット