大宇宙を継ぐ者
~Der Erbe des Universums~
水中歩行 1,000m
風呂
ランニングマシン 9分クロスマシン 5分サーキット 少々
水中歩行 500m
ランニングマシン 8分クロスマシン 5分サーキット 少々
ランニングマシン 8分クロスマシン 4分サーキット 少々
水中歩行 500m