ランニングマシン 7分
クロスマシン 5分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
~Der Erbe des Universums~
ランニングマシン 7分
クロスマシン 5分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 5分
クロスマシン 5分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 7分
ステップマシン 3分
サーキット
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
自宅発 8:39
自宅着
所要時間 2:30:23
走行時間 2:04:36
走行距離 34.84 ㎞
消費カロリー 383 kcal
速度 最大値 28.1 km/h
平均値 16.8 km/h
ケイデンス 最大値 100 rpm
平均値 58 rpm
風呂
水中歩行 500m
風呂