ジョギング+縄跳び

先週に引き続いて、今週も走・ス。

運動量としてはたいしたことないが、一週間に一度の運動でも習慣・ッらキとが鎗ヒ。

今日は、縄跳d・持・ト、てれんこ、てれんこ・・・。

 

前跳び100回×1セット、前綾跳び30回×1セット。

後ろ跳び100回×1セット、後ろ綾跳び50回×1セット。