大宇宙を継ぐ者
~Der Erbe des Universums~
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 1,000m
ランニングマシン 10分
サーキット 少々
ランニングマシン 9分クロスマシン 6分サーキット
水中歩行 500mクロール 25m×8本