日: 2026年4月9日

右肩のリハビリも終わり、そろそろ身体づくりを復活させようと、久しぶりにスポーツジムに行ってきた。

といっても、まだ右肩の痛みは少し残っているので、肩に負荷のかかる運動は抑え目だが。

ランニングマシン　10分
サーキット
クロスマシン　5分
自転車　5分

風呂