ランニングマシン 7分
ステップマシン 5分
水中歩行 500m
風呂
~Der Erbe des Universums~
ランニングマシン 7分
ステップマシン 5分
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 10分
サーキット
ステップマシン 5分
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 10分
サーキット
ステップマシン 5分
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 14分
サーキット
ステップマシン 5分
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
ランニングマシン 14分
サーキット
ステップマシン 4分
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
水中歩行 500m
風呂
自宅発 11:03
自宅着
所要時間 2:14’08”
走行時間 2:10’20”
走行距離 32.92 ㎞
消費カロリー 936 kcal
速度 最大値 27.2 km/h
平均値 14.7 km/h
ケイデンス 最大値 96 rpm
平均値 54 rpm
心拍数 最大値 138 bpm
平均値 122bpm