キャンプから帰・ﾄきたら、明らかに胴回ｖb太くな・ﾄいる。
バイクに乗・ｽ途端に感じた両腕の痺れも頻度が増えてきている。
天気は良くなか・ｽので、いつもの公園ではなく、家の近くをぐるりと廻・ﾄ来ようと家を出た。
しばｒYてれんこしたところで縄跳ｄ・取り出し、
前跳び50回×1セット、前綾跳び30回×1セット。
後ろ跳び50回×1セット、後ろ綾跳び30回×2セット。
腕を回しての有酸素運動で、程よく息が純I・ﾄきた。
調子が出てきたところでこれからてれんこ、てれんこしようと思・ｽ途端、雨が降・ﾄきた。
うーむ、せ・ｩく調子が出てきたのにー
やはり、走れるときに走・ﾄおかないと・・・