スポーツジム

ここのところ、左足の脛、膝裏から腿裏の張りがぶり返してきたようで、相変わらず歩き方・足首の返し方がわすれたままだ。

こういう場合は、違う身体の動きをしよう、ということで、久し振りにエアロビクスをやってみた。

なかなかステップが覚えられずに、半分もついていけなかったが、汗びっしょりになるぐらいになった。

途中、左右の股関節が痛んだが、件の脛の痛みはなし。

エアロビクス

クロール 25m×2本

水中歩行 1,000m
風呂。

スポーツジム

数日前に小走りしたところ、左足の脛がパンパンになって歩くのが苦痛になってしまった。
歩き方を忘れてしまったようだ。

ところが・・・

ランニングマシン 10分
サーキット
ステップマシン 3分
クロスマシン 3分

クロール 25m×2本

水中歩行 1,000m
風呂

ランニングマシンでは、ノロノロと走ったり歩いたりであるが、10分何とか持ちこたえられた。
脛の痛みもなし!

あれ、歩き方を思い出したか@!